治疗失眠有什么偏方
发布于 2016/02/15 15:43
治疗失眠有什么偏方呢?需要更正的一点就是，并不是所有的失眠的症状都能够通过小偏方来治疗的，长期的严重的失眠的患者是必须要尽快到医院检查出原因之后，看一下具体要怎么治疗才能够治疗失眠，下面就给大家介绍几个治疗失眠的小偏方吧。
一、桑葚汤：取桑葚，加入适量冷水煎，每晚服。桑葚含有葡萄糖、果糖、苹果酸、钙以及多种维生素等，具有宁心、滋肝肾、补血等功效。中成药桑葚膏，也是四时皆宜的养血、补脑、安眠的佳品，也是不错的关于老年人失眠的营养膳食。
二、小米粥：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食之。小米性微寒，具有健脾、和胃、安眠之功效。据研究，小米中色氨酸和淀粉的含量都很高，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的数量，能起到安眠的作用。
三、藕、藕粉：取鲜藕以小火煨烂，切碎后加适量炼熟的蜂蜜，可随意食用。
四、核桃糊：取核桃仁、黑芝麻、桑叶，在研钵中研成糊状，抹在馒头上食用，是绝佳的失眠的营养膳食。
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