严重的强迫症怎么治
发布于 2016/02/15 16:52
强迫症每个人或多或少的都有点，只不过发病程度不同，有人是间歇性的，也有人是突发性的，但是最严重的要数永久性的，这类人每时每刻就像是在完成任务一样，有做不完的事情，给自己和朋友带来了伤害，那么究竟严重的强迫症怎么治疗呢？
1.树立信心。首先要认识到自己性格的弱点，做事的时候避免优柔寡断。了解了自己的弱点之后，做事的时候了解自己可能遇到的困难，勇敢的面对困难，勇敢的面对困难，心理暗示自己一定可以做好。
2.放松精神。处理好家庭，工作中的种种问题，遇到事情的时候不要太过于认真，不要杞人忧天跟自己过多的烦恼，保持轻松地心态，用平常心来面对发生的事情。不要给自己过多的压力，一切顺其自然。
3.意念克制。当有强迫动作或者强迫思维出现的时候，要转移注意力，不要一直想着自己有强迫症，自己的病发作了。克制自己不去反复的做强迫的事情。
4.心理暗示。不要把自己当做一个病人，告诉自己是正常人，没有强迫症，这样也可以帮助。自己树立信心。
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