怎么治疗失眠多梦
发布于 2016/02/15 17:51
失眠多梦是一个经常听到的词，很多人都在遭受这种疾病的侵袭，由于失眠多梦关系，对他们的日常生活也有比较大的影响，及时治疗是关键。
失眠多梦还可以通过食疗来进行调理，请看下面：
取桂圆：性味甘温。无毒。桂圆肉补益心脾。养血安神。可医失眠健忘神经衰弱等。中医治疗心脾两虚。失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。
食醋：劳累难眠时。可取食醋1汤匙。放入温开水内慢服。饮用时静心闭目。片刻即可安然入睡。
取核桃：核桃是一种滋养强壮品。可治神经袁弱。健忘。失眠。多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁。有利睡眠。
取猪心熬粥对失眠患者的帮助：美味兼治病的猪心粥做法很简单。
睡前少饮水，解小便。如果睡前饮水量多，或吃了含水分较多的食物，由于膀胱充盈，不断向大脑皮层传送刺激信号，睡眠将会不安稳。因此，我们建议大家睡前宜少饮水，解小便后再上床。
睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶，不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴奋的食物或饮料。这个方法是失眠多梦的治疗方法中比较常见的。
小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。
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