老人肺气肿的预防常识
发布于 2016/03/03 11:36
哪些呼吸方法可以预防肺气肿呢?现在，我们身边患上肺气肿的朋友是越来越多，对这种疾病的预防，已经成了大家都很关注的问题，其实，如果想要免受这种疾病的伤害，最好的方法就是做一些呼吸运动，下面将老人肺气肿的预防常识介绍给大家。
1、首先学会平静的腹式呼吸，可采用诱导呼吸法。坐于舒适的位置，思想集中，放松紧张的呼吸肌，一手按上腹部。呼吸从呼气开始，呼气时腹部下陷。再用手轻轻地按压上腹部以增加腹压，帮助横膈上抬，在吸气时，上腹部对抗该手所施加的压力而徐徐隆起。
2、这种腹部的隆起和下陷简称为吸鼓、呼瘪。为了使气体能顺利地呼出，要采取经口的吹笛样呼气法，即呼气时将嘴唇收缩成吹笛状，使气体通过缩窄的口形慢慢吹出，这样可使气道内的压力提高约5厘米水柱，避免了细支气管的过早闭塞。
3、吸气时则要经过鼻腔，使空气经鼻腔的湿润、加温、过滤和吸附，以减少对气管的刺激。吸气时间要比呼气长1～2倍，但不要憋气
4、在练好腹式呼吸的基础上，可做呼吸体操。
上述内容就是对“哪些呼吸方法可以预防肺气肿呢”这个问题的介绍，大家应该清楚的了解了。其实，这种疾病的患者大部分都是老年人，所以，各位中老年人一定要做好这种疾病的防范，平时注意自己的饮食，避免吃一些不容易消化的食物。
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