简单介绍男性痴呆的预防方法有哪些
发布于 2016/03/04 17:37
痴呆是一种比较常见的疾病，有些患者会出现记忆力下降，行为功能减退等症状，这种疾病严重影响着患者的日常生活以及工作，严重者会失去劳动能力，不仅影响身体健康还给家人增加压力和负担，其实痴呆是可以预防的，那么男性痴呆的预防方法有哪些呢?
1.智力训练
勤于动脑，以延缓大脑老化。
2.精神调养
人们常说，“笑一笑，十年少”，这说明精神之凋养重在调节七情之气，注意保持乐观情绪，应节思虑、去忧愁、防惊恐，要宁静无惧，恬淡虚无，与世不争，知足常乐，清心寡欲。做到外不受物欲的诱惑，内不存情感的激扰。这样气血调和，健康不衰。注意维持人际关系，避免长期陷入忧郁的情绪及患上忧郁症，避免精神刺激，以防止大脑组织功能的损害。
3.体育锻炼
许多人都知道，运动可降低中风几率。事实上，运动还可促进神经生长素的产生，预防大脑退化。实践证明，适当的体育锻炼有益于健康，如坚持散步、打太极拳、做保健操或练气功等，有利于大脑抑制功能的解除，提高中枢神经系统的活动水平。但要循序渐进，量力而行，持之以恒，方可达到理想效果。除整体性全身活动外，尽量多活动手指。
预防痴呆除了以上的几种方法之外，还应该起居饮食要有规律，早睡早起，定时进食，定时排便，注意保持大便的通畅，这样才会有好的身体，为预防痴呆打下基础，痴呆的危害很大，因此预防痴呆是很有必要的，一定要注意掌握合理地预防方法。
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