适合哮喘病人的运动
发布于 2016/03/10 17:06
在人们的传统意识里，哮喘作为一种常见的呼吸道疾病，对人们的危害可是非常大的，大家都认为哮喘患者不适合运动，对于哮喘的患者若是剧烈运动，很有可能导致患者病情复发的危险，其实未必，下面就为大家介绍几类适合哮喘病人的运动。
哮喘病特效治疗运动疗法：
1、呼吸腹肌练习
哮喘患者首先进行腹式呼吸练习。病人取安静舒适的体位，排除杂念，全身放松。先从呼气开始练习，然后吸气。呼气时用一手按上腹部，腹内压增加，隔肌上升，腹部下陷。吸气时上腹徐徐隆起，隔肌下降。
哮喘的患者要注意一次练习时间不宜过长，一般练习5-6次可稍休息片刻。如有头昏、头痛、胸闷等症状时，应停止练习。
2、体力锻炼
要知道患有哮喘的患者，可以通过锻炼来增强耐力，运动时间不宜过长，随着机能水平的改善，症状减轻，锻炼的时间可逐渐延长。
除此之外，上肢阻力训练法也可以治疗哮喘，训练以多重复，低阻力的练习为主，习时要求哮喘患者，用最大用力的同时呼气，此练习较为适宜病情恢复期，或者平稳期的患者。
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