哮喘病人运动养生有哪些处方
发布于 2013/06/24 14:11
对于支气管哮喘病人来说，在必要的药物治疗基础上配合采用科学的、可量化的、具有针对性的运动疗法，能够辅助减轻症状，恢复体能、增强体质、减少发病。
1.呼吸练习入手，逐步建立有效呼吸，有效呼吸对哮喘病人具有重要的意义，有助于咳嗽排痰，加大肺活量，减少残气量，改善气道的通畅性。此外，在哮喘病人急性发作时耗氧量极大，从而加重了哮喘，有效呼吸可以降低耗氧。有效呼吸练习应首先从训练安静的腹式呼吸开始，通过训练增加膈肌活动度，增大肺通气量，有研究证明：膈肌活动每增加0.1厘2厘米，可增加250～350毫升通气量，这样就大大提高了呼吸效率。
2.以肢体运动调整及改善呼吸功能。病人在掌握了腹式呼吸的基础上，可增加各种肢体和躯干活动，以进一步加强膈肌的活动范围。
3.通过有氧耐力锻炼，增强身体素质。有氧锻炼是为增强有氧代谢能力，提高全身耐力水平、发展心肺功能、改善新陈代谢过程的一种体育训练方法。
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