宵夜的危害

发布于 2016/03/11 15:43

概述:

宵夜,很多人都热衷于宵夜,有些人是因为晚饭量过少,有些人是因为娱乐时间过长,宵夜形式多样,一般都是烧烤,麻辣食物,对人们身体的危害极大

经验:

宵夜会造成人们因吃食太多会导致肥胖症或者营养过剩,睡前吃宵夜,也会影响到睡眠,导致心慌而睡不着

宵夜不合理还会导致胃酸过多,心慌,对胃食管的危害极大,会引发胃炎,造成食物得不到消化而堆积在胸口,造成身体不适。

吃宵夜会诱发冠心病,身体得不到消化容易结石,避免高脂肪高糖分,辛辣油炸食品等,对身体百害而无一利。

注意事项:

宵夜因人而异,要选择合理的宵夜,而不要暴饮暴食,吃的合理,只要不饿就不要死撑,

消化不良专区推荐

专家推荐

延伸阅读

更多精彩回答