经常消化不良吃什么好
发布于 2016/03/11 15:43
经常听见有人说自己不饿，这段时间消化不良什么的，尤其是小孩子，经常容易这样。胃动力出现问题，就容易消化不良，我们家里常备的吗丁啉就促进胃动力的。其实还有一大部分原因是因为我们吃的食物的原因。那下面我就具体介绍一下到底应该吃点什么好呢?
1主食
消化不良的人群在选择主食的时候，最好是选择一些好消化的食物，面条、馒头、花卷这样都是很好消化的食材，适合消化不良的人群食用。
2肉食
大部分的肉食都会比较难消化一些，所以，消化不良吃什么好?在选择肉食、蛋类、奶类的时候，最好挑选一些蛋白质和钙质含量较少的，比如鸭肉，这样比较适合消化和吸收。
3蔬菜
消化不良的人适合吃一些新鲜的蔬菜，这样对改善胃动力会有帮助。茄子、胡萝卜、西红柿都适合消化不良的人群食用。
4水果
在选择水果的时候，苹果、香蕉、木瓜都是消化不良的人最佳选择。消化不良吃什么好?水果里的消化酶，是增加胃动力很好的物质。
5高纤维食物
多吃一些高纤维的食物，可以促进胃肠道的消化和吸收。全谷食物是不错的选择。
上面列举的这些食物都是有助于消化的，所以，一些经常感到消化不良的人可以试一下。重度的消化不良可以通过药物解决，轻微的消化不良可以通过上面的饮食来解决，一旦发现胃不舒服，就用上面的饮食慢慢调理好了。
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