消化不良如何护理？
发布于 2016/03/11 15:43
胃胀气，没食欲，腹部不适或疼痛、烧心、嗳气等这些都是让消化不良患者经常头痛的事情。消化不良跟胃部有关，保护好我们的胃，消化不良自然而然就解决了，那么我们应该如何护理呢？
多吃一些开胃的食物，比如韭菜、葱姜、蒜苗、香菜等物都是是开胃的好食物，胃胀难受者可以多吃一些开开胃。
小米粥是养胃的最佳食品。每顿喝碗小米粥保暖又护胃。还有每天吃五粒生花生米也可以起到养胃的作用，但注意不要多吃，否则会给胃带来更多的负担
胃不好的人要少食多餐并且选择细软易消化的食物，既保证营养的充足又减轻了胃负担。要尽量把食物弄碎烂些容易消化，最好吃煮、烩、烧、蒸等的食物，少吃油炸食品。
可以经常按摩胃部，增加胃肠蠕动。吃饱喝足后，不要一直坐着或躺着休息。运动是最能帮助消化的，饭后可以散步办小时也很有益处。
严重者不要一味的扛着，可以吃一些药物辅助治疗。
上一篇 : 孩子消化不良日常护理要做的什么
下一篇 : 消化不良前期注意事项
消化不良专区推荐
专家推荐
