预防痴呆的方法都有哪些呢?
发布于 2016/03/11 15:43
现在很多人都不喜欢吃花生，但是花生却富含很多的营养物质，而且如果一个人经常性的吃花生，那么这个人就不容易患上痴呆这个疾病，同时现在社会上存在很多的痴呆患者，那么预防痴呆的方法都有哪些呢?
勤用脑
勤于用脑者的智力比用脑少的人要高出50％。
缓解压力
压力会使人的神经系统正常机能遭到破坏时，体内外环境平衡失调，引起各种脏器的功能低下，导致早衰生活节奏有规律，避免过度精神紧张，合理安排工作、学习和娱乐，可以使大脑皮层兴奋部位轮流得到休息，避免因过度兴奋而加重神经系统负担。
多吃花生
花生具有一定的养生食疗功效，花生的生衣更是一种具有奇效的物质，花生衣富含多酚，这种多酚与神经营养因子具有类似的作用，对预防和控制老年痴呆症的发展都有显著的效果。
常喝水
大脑有八成是水，人体缺水会让大脑萎缩，降低思考能力，大脑会变迟钝。多喝水有预防老年痴呆的功效。
一个人如果想要不让自己患上痴呆这个疾病，那么就一定多用脑，同时还应该缓解自己的压力，要让自己每天都过得轻松，同时也要多吃花生和经常喝水，那样就可以降低自己患上痴呆的可能性，也就可以保护好自己的身体。
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