长期失眠容易导致肥胖
发布于 2016/03/11 15:43
核心提示:如果长期失眠的话，该病就有可能会导致患者出现健忘，这主要是因为失眠影响了脑功能活动。除了健忘，长期失眠造成的危害有哪些呢，该病还很容易导致患者注意力无法集中，影响工作学习等。
现如今，很多人都清楚失眠不仅会导致肥胖，还会出现衰老的痕迹，失眠的出现让很多人都头疼，而且对身体的危害也是非常大的，所以我们要清楚长期失眠会有什么危害。
长期失眠会导致的危害：
一、健忘
如果长期失眠的话，该病就有可能会导致患者出现健忘，这主要是因为失眠影响了脑功能活动。除了健忘，长期失眠造成的危害有哪些呢，该病还很容易导致患者注意力无法集中，影响工作学习等。
二、肥胖
大多数人都认为睡眠比较好的人会出现肥胖，但是经研究发现事实并不是这样，如果每晚多睡一个小时的话，就能帮助减肥，而那些长期失眠的患者，很容易出现肥胖。
三、衰老
众所周知，人的皮肤健美和睡眠的状态等有着很密切相关。而长期失眠的话，患者就会表现出神情黯然、眼圈黑晕、脸色晦暗，并且面颊会有色斑，皮肤松弛皱褶，这样就会加速衰老。
四、疾病
长期失眠造成的最严重的伤害就是患者患病的几率增加，像心脏病、高血压、老年痴呆、更年期综合症、抑郁、焦虑障碍等这些疾病都有可能会侵害患者的身心健康。
以上几点就是为大家介绍的长期失眠的危害，同时专家提醒患者朋友们，想要彻底的摆脱失眠，我们就要从生活以及工作两方面做起，因为失眠的出现与我们平时息息相关，所以我们也要注意合理的饮食，经常的锻炼身体。
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