预防面瘫有哪些窍门?

面瘫的发病让患者痛苦不已，如果患上该病，患者的造成生活秩序就会受到很大的影响，还会造成一定的心理负担，因此大家在生活中一定要积极的做好预防措施，那么在预防面瘫方面有哪些窍门呢?下面我们一起来了解一下吧。

窍门一：忌食，生冷油腻刺激性食物，不易消化，热性补药，热性食物，烟酒，羊肉、狗肉，动物肉，带鱼，辣椒。

窍门二：夏季避免空调、电扇直吹身体，感到有点凉了就要调整风向或关掉电器，不可贪图凉爽。

窍门三：如果面部出现麻木等不适，要及早到医院诊治，避免发展成难治性面瘫。

窍门四：冬季室内比较温暖，如果面部遭到冷风的侵袭，必然会使血管发生收缩，时间一长自然容易发生面瘫，因此，冬季外出注意面部的保暖。

窍门五：减少光源刺激，如：电视、电脑，紫外线等。

窍门六：多食新鲜蔬菜，粗粮如豆类，黄豆制品，南瓜，玉米，洋葱，瘦肉，山楂，紫匣，海带，大枣，苦瓜，丝瓜，冬瓜，黄瓜，甜瓜，香蕉，桑棋。

窍门七：冬春交替季节，要注意不能疲劳过度，开空调以及坐汽车时切忌直接吹风。根据气候避免寒风长久拂面。

窍门八：面瘫患者应注意功能性锻炼，如抬眉，双眼紧闭，鼓气，张大嘴，努嘴，示齿耸鼾，勿用冷水洗脸，注意头面部保暖。

窍门九：面瘫的治疗需要一定的时间，不要情绪急躁，更不要乱投医，信迷信，搞所谓秘方等伪科学。

窍门十：患病期间适当活动，加强身体锻炼，常听轻快音乐，同时保持情绪乐观和足够的睡眠时间。

现在相信大家都知道了预防面瘫的窍门了吧，其实就是要求我们养成良好的生活习惯和均衡饮食，现在很多年轻人都不是很重视自己的健康，所以才造成了这些疾病的发生，建议大家要对自己的健康状况重新审视才行。