偏头痛的注意事项哪些？
发布于 2016/03/11 15:43
在女人20-45岁期间，有一种病是特别容易犯的，那就是偏头痛。这一种病，很多时候是通过遗传而得到，家族长辈有这种病的话，后辈很容易也会得这病，很难避免。虽然这不是什么大病，但对我们平时生活造成的影响是相当大的，所以对于这类有偏头痛的女性朋友，应该留心一下这种偏头痛的注意事项。
注意事项一：情绪调理
避免情绪紧张保持平静的心情，不要过于亢奋也不要抑郁伤神。尽量避免过量食用含高酪胺的食物如咖啡，巧克力，奶制品、动物脂肪;减少食用以下食物和饮料：红色葡萄酒、白酒、柠檬汁、肉类腌制品、酱油、熏鱼。
注意事项二：吃哪些食物好?
实症头痛：饮食宜清淡，除米，面主食外，可多食青菜，水果类食物。虚证头痛：可多食富有营养的食物，如母鸡，蛋类以及桂圆，莲子汤等。有热者：宜吃新鲜蔬菜，水果，绿豆汤，赤豆汤等。
注意事项三：生活调理
注意气侯的影响：风、燥、湿热、暴风雨，明亮耀眼的阳光，寒冷、雷声等气候变化均可诱发偏头痛发作。注意避风寒，保暖，不要暴晒淋雨。注意睡眠、运动或过劳的影响：注意规律的睡眠，运动。加强工作的计划性和条理性，尤其要关注劳逸结合。注意药物的影响：可诱发偏头痛药物——避孕药、硝酸甘油、组织胺、利血平、肼苯达嗪、雌激素、过量VitA等。
20-45岁的女人，基本上囊括了我们女人最美的时光。
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