怀孕期间如何缓解坐骨神经痛?
发布于 2011/05/19 14:40
怀孕期间如何缓解坐骨神经痛?怀孕坐骨神经痛会给患者带来很多的痛苦，对此，有关专家将介绍哪些是缓解怀孕坐骨神经痛的方法，以便患者朋友早日恢复健康。
缓解怀孕坐骨神经痛的方法有哪些?专家指出：比较常见的方法有：如果准妈妈已经确定自己有坐骨神经痛，当疼痛发生时，尝试做做局部热敷，用热毛巾、纱布和热水袋都可以，热敷半小时，可减轻疼痛感觉;也可以每天在盛有温水的浴盆中浸泡，疼痛也可慢慢缓解。
日常生活中也不能掉以轻心，搬挪物品时，准妈妈最好不要弯腰，而是采用下蹲的姿势。注意不要坐或站立太久，工作约1小时就要休息10分钟，起来活动活动或轻轻伸展四肢。在坐的时候可以将椅子调到舒服的高度并在腰部、背部或颈后放置舒服的靠垫，以减轻腰酸背痛的不适。采用你认为舒服的姿势睡眠，可将枕头垫在两腿间或肚子下面。每星期练习几次瑜伽也是缓解怀孕坐骨神经痛的方法。
怀孕期间如何缓解坐骨神经痛?通过上述文章的介绍，相信您对缓解怀孕坐骨神经痛的方法已经了解了，如果还有其他疑问，可点击在线咨询进行了解。
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