预防肾结石复发要做好哪些方面的工作

日常生活中，有些朋友非常不喜欢喝水，其实这是一个非常不好的生活习惯，我们大家都知道，水是生命之源，专家表示，经常饮水，可以有效降低肾结石这种疾病复发的机率，下面就为大家介绍一下哪些措施可以预防肾结石复发，一起来看一下吧!

生活中预防肾结石复发要做好注意以下几点：

1、大量饮水对所有成分尿石都有防治作用，多饮水使尿液得到稀释，钙离子和草酸根的浓度就会降低，形成不了草酸钙结石。多饮水和饮食疗法可使2/3复发结石病患不再生新结石。

2、合理补钙，尤其饮食上补钙肾结石患者往往“谈钙色变”，错误地认为肾结石的元凶是钙，其实不然，肾结石患者也需要补钙。目前医学界从两个不同的角度来解释，肾结石患者为什么要补钙。

3、限量摄入糖类美国科学家最新一项研究结果表明，高糖食品的摄入，可以使患肾结石的机会增加，因此，要注意少吃甜食。

4、少吃草酸盐含量高的食物含草酸盐高的食物有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等，过高的草酸盐摄入也是导致肾结石的主要原因之一。

5、少吃豆制品大豆食品含草酸盐和磷酸盐都高，能同肾脏中的钙融合，形成结石。

6、睡前慎喝牛奶睡眠不好的人，睡前喝杯牛奶有助于睡眠。肾结石患者，睡前就不应喝含钙高的牛奶。

7、勿过量服用鱼肝油鱼肝油富含维生素D，有促进肠膜对钙磷吸收的功能，骤然增加尿液中钙磷的排泄，势必产生沉淀，容易形成结石。

肾结石这种疾病并没有固定的高发人群，患者的年龄多在三十岁至四十岁之间，如何预防肾结石这种疾病复发呢?文章告诉我们，草酸盐摄入过量是引发肾结石的一个关键因素，因此，减少草酸含量高的食物的摄入，可以有效减少肾结石复发的概率。