预防肾结石的方式是什么

发布于 2016/03/11 15:43

核心提示:多饮水、不憋尿每日饮水量要在3000~3500ml,饮水要分多次,并在全天中平均分配。国外有人发现结石成分的排泄多在夜间和清晨出现高峰,而此时尿也有过分浓缩,易于形成结石。

专家指出:肾结石主要高发季节是冬季,但往往是在夏天开始形成,因此,重点是夏季的预防,多数情况下,肾结石的引发与饮食有着直接的关系,比如:脂肪,以及蛋白质的摄取量等,因此,在预防上这些是重点,下面就预防肾结石的方式进行介绍:

1.多饮水、不憋尿每日饮水量要在3000~3500ml,饮水要分多次,并在全天中平均分配。国外有人发现结石成分的排泄多在夜间和清晨出现高峰,而此时尿也有过分浓缩,易于形成结石。因此,在这个时间饮水最好。为保持夜间尿量,除睡前饮水外,夜间起床排尿后宜再饮水。

2.少喝啤酒有人认为啤酒能利尿,可防止尿结石的发生。其实,酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸和嘌呤核苷酸等酸性物质,他们相互作用,可使人体内的尿酸增加,成为形成肾结石的重要诱因。

3.少吃肉类、动物内脏因为肉类代谢产生尿酸,动物内脏是高嘌呤食物,分解代谢也会产生高血尿酸,而尿酸是形成结石的主要成分。日常饮食应以素食为主,要多食富含纤维素的食物。

4.少吃盐太咸的饮食会加重肾脏负担,而盐和钙在体内具有协同作用,且会干扰防治肾结石药物的代谢过程,食盐每天的摄入量应小于5克。

5.少吃糖食糖后尿中的钙离子浓度、草酸及尿的酸度均会增加,尿酸度增加可使尿酸钙、草酸钙易于沉淀,促使结石的形成。

需要明确的一点是,肾结石相比其他疾病来说,对于肾脏的损害都比较严重,因此,对于肾结石要及时发现,并且及时的治疗,因此,其症状表现的掌握至关重要,尤其是针对不容易被发现的肾结石一定要注意及时的确诊。

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