乙肝患者日常生活怎么保健？
发布于 2016/03/11 15:43
乙肝患者日常生活怎么保健？乙肝是最为常见的传染性肝病之一，乙肝也是世界主要的传染病。乙肝可以通过血液、体液等媒介进行传染，很是可怕，对患者的健康有很大影响。乙肝发病应及早进行治疗和加强保健护理，那么怎样进行乙肝患者日常生活怎么保健？下面跟随小编来了解下：
专家表示，饮食清淡、充足的睡眠、适当的体育锻炼等是进行乙肝保健的关键点。
一、平常饮食宜清淡，饮食要规律，早饭吃好、午饭吃饱、晚饭吃少，这是主要原则!夜宵尽量少吃，平时多吃新鲜水果蔬菜!合理调整饮食结构，避免摄入过多的油脂。
二、充足的睡眠充分的休息与睡眠是乙肝患者基本保健之道，充足的睡眠可使乙肝患者精神饱满，适量活动后不觉得累。若出现经常困倦或入睡困难
三、饮食应均衡乙肝患者饮食以新鲜天然、均衡饮食为最重要，避免摄取不新鲜、发霉、油炸、腌熏、腌渍、罐头等加工食物。绝对禁止饮酒，因为肝脏是酒精主要代谢场所，而酒精和其代谢物会伤害肝细胞，形成酒精性肝病，甚至发生肝硬化
四、体育锻炼能够提高自身抵抗力，对于疾病的恢复是有很大帮助的，肝功比较差的患者可以进行少量的体育运动，例如慢跑、太极拳等，不宜做剧烈运动。
五、观察大小便乙肝患者应留意小便的颜色，若呈浓茶状，表示可能有肝功能失常或并有胆道的问题，应及时就诊。观察大便颜色，若大便颜色呈黑色或柏油状，应怀疑是否有出血迹象，此时要尽速就医诊治。肝硬化患者若大便在体内囤积过太久，会产生较多的氨，容易引起肝昏迷症状。因此因避免发生便秘。
以上就是介绍的乙肝患者日常生活怎么保健？
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