孕妇贫血吃什么水果好呢
发布于 2016/03/11 15:43
相较于未怀孕的女性，孕期女性血容量增加了许多，这就会出现血液被稀释的情况，从容导致出现生理性贫血，此时很多都是因为铁补充不足造成的，像是很多水果之中就含有丰富的铁质，下面主要介绍一下孕妇贫血吃什么水果好呢?
1、樱桃：樱桃是含铁量最高的水果。
2、菠萝：菠萝中维生素C的含量很高，而且富含钙、铁、磷等微量元素。中医认为，菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效。
3、草莓：草莓属浆果，草莓中富含铁，其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍。
对于准妈妈来说，没有一种水果是绝对禁忌的。
总之，上述介绍的一些缓解贫血症状的食物，建议孕期女性一定要在生活之中多吃一些，另外就是除了多吃水果进行症状的缓解之外，还可以多吃一些动物的肝脏，或是红枣、红豆等食物，进行贫血症状的缓解的工作。
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