支气管炎怎么运动
发布于 2016/03/21 15:36
支气管炎可以运动吗？支气管炎急性发作时应先治疗疾病，待症状稳定后进行体育保健锻炼，要量力而行、循序渐进、持之以恒，在运动量和技术难度方面应逐渐加大，并要注意适可而止，切不可勉强和操之过急，那么支气管炎怎么运动呢？
1、支气管炎患者可参照“酸加、痛减、麻停”的原则。
2、在选择运动上以有氧运动为主，如慢跑，太极拳，快步走，游泳等预防一.预防感冒：避免感冒，能有效地预防慢性支气管炎的发生或急性发作。
3、坚持锻炼：可根据自身体质选择医疗保健操、太极拳、五禽戏等项目，坚持锻炼，能提高机体抗病能力，活动量以无明显气急、心跳加速及过分疲劳为度。
总之支气管炎患者不适合剧烈运动，因为剧烈运动需要增加氧耗量，而慢性支气管炎病人肺功能都有不同程度的下降，如果你要长期剧烈运动，会影响你的心肺功能，如果你是为了保养：可以漫步，打太极拳，不要吸烟，尽量不要吸二手烟，多生活在空气新鲜的地方。
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