支气管炎可以运动吗

当我们面对肺部疾病的高发季节时，当我们的家人患上了支气管炎，那么，我们就需要学学几个在生活中就可以很容易做到的养肺小动作，这些动作可不仅仅可以缓解患者身体上的不适，还有提高肺功能，增强我们身体免疫力的作用，当然，还有人不知道支气管炎可以运动吗?下面我们就来说讲一些适合支气管炎患者的运动。

1、拍打胸背缓解胸闷

取站立位，两脚自然分开与肩同宽，两手自然甩动，到体前的肘臂以肘带手，以手掌掌面拍击对例胸部，到背后的肘臂以肘带手，以手背叩拍对侧背部，拍打时身体要放松，呼吸要自然，不要憋气。初拍时，以及身体虚弱的，力量直轻，拍打时上身可以稍稍自然转动。

2、躬身撑体调养肺气

端坐，全身放松，调匀呼吸。然后两脚自然交叉，躬身弯腰，两手用力支撑，使身体上抬3～5次为1遍。可根据自己体力反复做3～5遍。注意两臂支撑要用力，用力时宜闭息。

3、捶背健肺养肺

端坐，腰背自然直立，双目微闭，放松，两手握成空拳，捶脊背中央及两侧，各捶30次。捶背时，要从下向上，再从上到下，先捶脊背中央，再捶左右两侧。

4、旋摩胸胁宣降肺气

取坐位或仰卧位，左右两手手掌分别贴于同侧胸胁，拇指相对，余四指朝下，左手作逆时针方向旋摩，右手作顺时针方向旋摩，在两侧胸胁移动各族摩30～50圈，至产生温热感为度。

以上内容是关于支气管炎可以运动吗的详细介绍，相信大家在阅读后，一定会给你带来一些帮助的。冬支气管炎的发病率极高，尤其是对于免疫力较低的小孩和老年，更应该做好预防工作，避免支气管炎的发生危害自身的健康。