经常运动可以预防慢性支气管炎吗
发布于 2016/03/21 16:06
现在的生活条件提高了不少，可疾病也增加了不少，慢性支气管炎也是现在常见的疾病，预防慢性支气管炎的方法有很多，那么经常运动可以预防慢性支气管炎吗?
慢性支气管炎多缓慢起病，病程较长。
1、应在天气较为暖和、少风、无雨雪的天气状况下外出锻炼，晨练时间应放在早上的8～9时左右，晚练时间放在下午的4～5时左右，不要太早或太晚。
2、冬天外出锻炼最好是散步，也可在几十米距离内慢跑，或者打太极拳、做老年操等，每次锻炼时间掌握在30～50分钟内，以不感到疲劳为度。
3、不能外出时，可在家中做呼吸操，即先深吸气，适当憋气后再缓慢呼气。
预防慢性支气管炎对我们来说是很重要的，经常运动可以预防慢性支气管炎的发生，希望大家在日常生活中合理运动，积极预防支气管炎。
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