强迫症预防措施有哪些

强迫症是一种非常复杂多见的心理性疾病，伤害到了较多的朋友，而且也困扰到了他们的生活，所以说我们需要在生活当中进行一些强迫症的预防工作，多了解一些此病的预防措施才行，那么，强迫症预防措施有哪些?我们一起来看看下文的相关介绍吧。

第一，学会顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时，要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。

第二，不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。

第三，学会享受过程，不过分看重结果。为所当为，做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果。

第四，对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感。不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不完美感。

第五，强迫症的预防还包括家人、朋友对患者既不姑息迁就，也不桥枉过正，鼓励患者积极从事有益的文体活动，使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。

第六，自我调节不能解决问题时，要请心理医生或精神科医生实施心理治疗，如：行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等。系统脱敏疗法可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。

看到了以上的知识之后，大家应当了解到了强迫症的预防措施是什么了，强迫症对于患者的侵害是十分严重的，波及到了他们的思想，大家必须要正确的了解强迫症的知识，生活中还应当去进行强迫症的预防，才能降低强迫症的发病率。