失眠强迫症怎么治疗方法
发布于 2016/03/23 13:19
失眠强迫症患者往往是有强迫思想和行为，对患者的身心都会造成很大的危害，失眠强迫症属于精神疾病的一种，精神疾病的治疗需要慢慢的调节，不能急功近利!患者要从心里彻底克服强迫症的心里干扰，对治疗也是有很大帮助的，下边来看看失眠强迫症怎么治疗方法有哪些？
强迫症最佳治疗方法如下：
1、换个角度去思考
强迫症的症状只是一种表面的现象，真正起作用的是我们的不良个性和思维方式。因此要有意识地努力克服敏感、急躁、好胜等性格，改变过于刻板、过分认真的做事方法，不要过于认死理、钻牛角尖，换个角度去思考，事情往往会有想不到的转机。
2、认知调整
强迫症的本质是心理上的自相搏斗，调治关键是对强迫症有正确的认识，以个人意志战胜恐惧心理。这就要了解有关强迫症的知识，包括产生的原因、性质、结果及治疗的各种措施，这样就会消除顾虑，树立战胜强迫症的信心，并积极主动地进行自我调节。
3、听其自然
此法在于减轻和放松精神压力，任何事情听其自然，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它了。如好像有东西忘了带就别带它好了，担心门没锁好就没锁好了，东西好像没收拾干净就脏着乱着呗。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，症状是会慢慢消除的。
失眠强迫症最佳治疗方法?失眠强迫症的危害大小完全视病情而定，如果你发现了自己得了强迫症就是不去医院治疗，那么，最终害的是自己。不但要花更多的冤枉钱，还自己承受身体和心里的折磨。所以，早发现早治疗是关键!
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