早上起来偏头痛忌吃什么
发布于 2016/03/23 16:05
我们都头痛过，其实头痛不是病而是一种症状，引起头痛的原因有很多，比如感冒发热、五官有病、血压异常、视力障碍，又或者是中毒、中暑、感染、外伤、神经衰弱、疲劳等，都可能引起头痛，其中我们的饮食不当也会引起头痛，那么，早上起来偏头痛忌吃什么呢？
乳酪(不包括酸乳酪、意大利乳清干酪、奶油)
其中的酪胺是引发头痛的罪魁祸首。同样含有酪胺的食物还有红酒、啤酒、蚕豆等以及保存时间很长的食物比如泡菜等。
味精
四十年前就有人研究味精和头痛的关系。由于中餐里普遍味精含量较高，最初的研究者甚至一度将头痛列为“中餐馆综合症”。尽管你大概听说过味精对身体不好的这样那样的说法，但是味精是否造成头痛的研究并没有定论，所以，很多食物里还是有它。
鸡精中的谷氨酸钠是头痛杀手之一
酒精
红酒和啤酒中，除了有酒精会引发头痛外，还含有前面提到的酪氨酸，以及组胺和亚硫酸盐，这些物质都会刺激你的神经引发头痛。另外，红酒中除了酒精，还存在另外一种可能引起头痛的物质单宁，又叫鞣酸。
香肠、热狗
香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉类等亚硝酸盐含量高，日常生活中最好尽量少吃些。
咖啡
咖啡中的咖啡因会刺激神经系统，并干扰睡眠，喝多易上瘾，而形成习惯，一旦不喝咖啡则会引发偏头痛。
我想大家都会觉得上面列出了的东西太多了，有点记不住，其实，用不着那么麻烦的，真正要注意的是适量食用，并且，不要看了上面的就把你以前的饮食习惯完全推翻，这样是不好的，就算是要戒掉什么东西，都是需要慢慢来的。
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