运动对面瘫的预防有什么效果

生命在于运动，经常运动的人一般都身体健康很少有什么疾病的发生，所以合适的运动也可以来预防面瘫的发生，但是在秋冬季的时候，喜欢运动的人们还是要多注意一下，在一些寒冷刺激下也会导致面瘫的发病。那么运动对面瘫的预防有什么效果呢?

近年来面瘫的发病人群越来越年轻，这是由于现在很多的年轻人并不做运动，而且很多的不良习惯在日常的生活中。冬天外出不注意面部保暖，夏天直接让冷气对着面部吹，春季由于日夜温差大，使得面部的保暖更难做好。等到面部出现水肿，营养不良的症状时，面瘫就很难避免了。

在任何的季节里，加强体育锻炼，增强体质始终是预防面瘫的有效方法，经常运动可以增强人体的免疫力，受疾病的入侵概率减少。不同的年龄层要选择适合自己的运动来做。老人一般适合散步，登山、游泳适合大部分中青年人，在做运动的同时也要做好安全措施。

面瘫是由于人体经脉气虚时，风寒侵入面部，使得气血受阻，经脉受损，导致神经组织缺血，引发水肿，受到压迫而导致的。

面瘫的预防首要就是对于面部的保暖，平时千万不要时常用冷水洗脸、洗头。在冬季外出，特别是极度寒冷的气候下，外出一定要戴好口罩。避免面部受到寒冷的刺激。夏天不要在大量出汗后贪凉，对着电扇或空调直接吹。

面瘫会对我们的生活产生很多不好的影响，由于我们的面部遭受到了巨大的影响，日常的社交活动会受到很大的阻力。面瘫患者的性格会在患病后变得很自卑，对什么都提不起兴趣，生活的质量受到严重的下降。家庭的负担也会大大的加重。