青年面瘫预防方法有哪些
发布于 2016/03/24 10:15
发布于 2016/03/24 10:15
面瘫在我们的身边相当的多发,已经有很多的人遇到了面瘫疾病,给患者的面部健康带来了特别严重的伤害,所以说大家需要多去认识面瘫的知识,生活当中要进行面瘫的预防才可以,那么,青年面瘫预防方法有哪些?
很多的面瘫患者,心情都是不好的,经常表现的是烦躁和不安,保持良好的心情,是对于面瘫患者最好的预防了。情绪很坏,消极萎靡,懒散不爱动,或者工作压力大,家庭不和谐等导致自己心智抑郁不畅,很容易让人的免疫力降低,无论是寒邪还是病毒都有了可乘之机,因此,预防面瘫的最好方法就是要保持良好的心情,这样才可以充满信心战胜疾病,战胜面瘫。适当运动,加强身体锻炼,常听轻快音乐,心情平和愉快,保证充足睡眠,是最好的面瘫的预防方法。在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目,长期坚持下去,会使体质循序地得到提高,对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。
尽量不要吹空调和风扇,空调、风扇是最容易导致面瘫,为了图一时之快,长时间吹就会面瘫。在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意,不要让风直吹头面部受到冷风的刺激。面瘫的预防和治疗期间都应该注意休息,保证睡眠充足,少看电视、电脑,避免各种精神刺激和过度疲劳,以利疾病的康复。
避免剧烈的冷热交替。从热环境到冷环境,应有温度的逐渐过渡,同时注意头颈部保暖。尤其是天气渐暖,在剧烈运动等出大汗的情况下,应避免冷水洗脸、风扇空调冷风直吹面部。避免长时间单侧受凉。冬去春来,天气渐暖,应避免在敞开的窗下、穿堂风方向睡卧。面瘫患者还应适当锻炼,在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目,如:散步、体操、打太极拳、跳舞等,长期坚持下去,会使体质循环得到提高,对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。
面瘫的预防需要注重膳食合理,少吃油腻滞胃、不易消化的食品。面瘫患者要多吃一些蔬菜和水果,如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜,来维持足够的维生素摄入。空调、风扇是最常见的面瘫的致病因素,因此不要图一时之快,直吹久吹。再有,在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直吹头面部,尤其是年老体弱、病后及患有高血压、关节炎等慢性疾病的人,更应该多加注意。这也是常见的面瘫的预防方法。
我们认识这些介绍之后,大家对于面瘫的预防办法是什么了,面瘫会给患者带来特别严重的危害,因此会影响到患者的正常生活,朋友们需要展开面瘫的预防,注意自己面部的按摩工作,平时还要注意多多的休息,注意生活习惯的调理。
上一篇 : 面瘫预防按摩方法
下一篇 : 老年面瘫预防方法有哪些