患强迫症吃什么好
发布于 2016/03/29 10:14
对于强迫症来说，在饮食方面不能吃辛辣刺激的食物，以免对情绪造成刺激，出现了强迫症的症状可以适当地转移一下注意力，然后还可以通过运动的方式进行减压等等，那么，患强迫症吃什么好？
一、深海鱼：研究显示，全世界住在海边的人都比较快乐和自信，愿意与人交往。这不只是因为大海让人神清气爽，最主要是他们把鱼当作主食，鱼油中的特殊脂肪酸，和常用的抗焦虑性的社交恐惧症药如碳酸锂有类似作用，能舒缓人的紧张神经，使人的心理焦虑减轻，产生愉悦的心灵感受。
二、鸡蛋：如果你大脑反应缓慢，昏昏欲睡而无法集中注意力，那么就吃上几个鸡蛋吧。鸡蛋富含胆碱，胆碱是维生素B复合体的一种，有助于提高记忆力，使注意力更加集中。鸡蛋内还含有人体正常活动所必需的蛋白质，令人轻松度过每一天。
三、香蕉：香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。
总结来说就是，对于强迫症的调理，是需要一定的时间的，不可能一天两天就解决的了的，所以我们一定要有耐心，而且对于自己的一些问题一定要用于面对，还有要学会调整自己的心态，不要想太多，
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