孕期中风女性如何保健
发布于 2016/03/29 13:35
现在患有中风的是越来越年轻化了，让人们不得不提高警惕，在生活中很多人都在积极的做好预防中风工作，这样可以减少受到中风疾病的困扰，尤其是怀孕的中风患者，孕期中风女性如何保健下面就给大家讲解一下，以便能让宝宝健康的出生。
一、早晚都要耸耸肩
众所周知，耸肩可使肩部神经、血管和肌肉放松，活血通络，为颈动脉血液流入大脑提供人工驱动力。锻炼流程：每天早晚做双肩上提、放下的动作，每次做4~8分钟。
二、左右开弓空抓手
临床数据表明，脑溢血与患者的生活习惯、运动方式有关，缺少锻炼的右脑血管壁异常脆弱，易发生破裂，因此患者应多活动左手。锻炼流程：每天早、中、晚各做3次空抓手，每次各做400次。
三、规律转动头部
另外，专家从油漆工人很少发生中风的事实分析认为，这与工人劳动时摇头晃脑的工作特点有关。头部前后左右旋转，可增加血管的抗压力，有利于预防中风。锻炼流程：平坐，放松颈部肌肉，然后前后左右摇头晃脑各做30~50次，速度宜慢，每天早晚各做3次。
四、双手巧妙按摩颈部
有效的按摩颈部可促进颈部血管平滑肌松弛，减少胆固醇沉积，促使已硬化的颈部血管恢复弹性，并改善大脑供血，预防中风发生。锻炼流程：双手摩擦发热后，按摩颈部左右两侧，速度稍快，以皮肤发热发红为宜。
以上就是给大家讲解的是孕期中风女性如何保健，希望通过以上的讲解能够为患者营造一个健康的生活环境，把中风赶走我们的生活圈，预防中风从现在就开始做保健操。
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