运动会改善女性不孕吗
发布于 2016/03/29 18:20
女性不孕给患者家庭带来很大困扰，对于女性不孕，除了常规的治疗方法外，在日常生活中，也有很多方面是需要注意的，比如生活习惯、饮食习惯、起居习惯，甚至运动习惯，都会对女性不孕的治疗产生影响，如果想要快速治愈不孕，一定要从日常生活中各个方面都进行改善，那么，运动会改善女性不孕吗？
1、坚持长期有效的体育运动：通过规律的体育锻炼，每周至少5次30分钟/天的有氧运动，达到减轻体重、降低体脂的效果，体重的降低可以有效改善女性不孕患者内分泌和代谢紊乱，尤其对于有代谢有异常高危因素的不孕症患者更为有效。
2、研究发现，没有运动习惯的女性，发生不孕的风险高于有运动女性的12倍！相关统计数据也显示，在多囊卵巢综合征患者中，没有运动习惯的女性，其体内高胰岛素症的情形比每周至少有一次运动习惯的女性严重。
3、需要注意的是，女性不孕患者的运动是有限度的，过度运动会影响女性生育能力。研究人员发现，过度健身的女性出现生育问题的可能性是适度健身女性的3倍，尤其对年轻女性影响更大。
综上所述，运动会改善女性不孕，这是可以肯定的，但运动强度太大，或者一点都不动都会对生育能力造成负面影响。所以要想有一个健康的好宝宝，保持适量的锻炼是好处多多的。
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