半月板损伤患者如何锻炼
发布于 2016/04/08 10:43
在从事剧烈运动或强力外伤时则容易导致半月板卡在股骨和胫骨之间，从而引起破裂。由于半月板结构特殊，破裂损伤后很难自行愈合，日久危及关节，引发创伤性关节炎。半月板损伤患者如何锻炼?
1、首先患者刚开始时进行功能锻炼时，可以先在家人的搀扶下，进行走路联系。在走路时，一定要注意腿的姿态，该直立时直立，该弯曲时弯曲。
2、其次病人在站立时，口碑较好不要时常转移重心，口碑较好保持稍息的姿势。功能锻炼必须得循序渐进，不可急功近利，以免适得其反。
3、患者在锻炼时，还需要自己掌握好锻炼度，不可一次性过度，这样的话，不仅不利于恢复，而且还可能造成二次伤害，所以要多加注意。当感到疲劳后，就一定要停下来休息休息，以免过度劳累。
4、另外患者也可以躺在床上的时候，做一些锻炼，患者用手支撑着伤腿，然后练习伸曲，力度不要过大，每天练习10次左右即可。
5、最后病情在下楼时，一定要多加小心，先慢慢的移动伤腿，等站稳之后，再移动键腿，伤腿不可弯曲用力。
上一篇 : 半月板损伤者不宜打太极拳
下一篇 : 半月板损伤和运动有什么关系呢
半月板损伤专区推荐
专家推荐
