半月板损伤患者锻炼应注意什么

半月板损伤患者在接受手术治疗后，需要极其长恢复期，在恢复期内大家要做好膝关节的保护，配合医生做好康复训练，防止膝关节板半月板损伤的再次复发，如果半月板损伤复发会加重增加的治疗难度。那么，半月板损伤患者锻炼应注意什么呢?

专家表示：半月板损伤患者应避免需要跑、跳和关节扭转的体育活动、暂时或永久性地不要参加。建议做一些风险低的运动，如骑自行车和游泳等。另外，术后患者要在医生指导下适当做康复锻炼，促进疾病更快的康复。

半月板损伤术后做康复锻炼，主要主要是恢复关节功能、使肌张力恢复正常、让病人进行正常活动和功能锻炼。专家指出可以分为以下几个阶段：

1.第1阶段:鼓励病人逐步增加锻炼的阻力。如果髌股关节没有感染、可开始等长锻炼。

2.第2阶段：该阶段主要康复重点是关节活动范围。缝线已被拆除，如果仍有肿胀，半月板损伤患者锻炼应注意什么呢?可以使用非甾体消炎镇痛类药物;应常规进行等张锻炼和逐步增加活动范围。

3.第3阶段：这一阶段要鼓励患者做比较强烈的锻炼，使肌力和活动范围完全恢复正常。逐步增加踝部的阻力，使病人逐步恢复到正常活动。

4.第4阶段：半月板损伤患者术后可进行轻度锻炼，防止肿胀。半月板损伤患者锻炼应注意什么呢?这个阶段鼓励病人锻炼直腿抬高和活动关节。

对于半月板损伤患者来说，不要一味的的忍痛，需要及时就医诊断和治疗，如果在早期得不到有效的治疗，后期严重，会导致患者下肢瘫痪等，给患者的生活带来极大的影响，增加患者负担，所以治疗后的锻炼注意事项也是非常重要的。