得了膝关节炎应该如何护理
发布于 2016/04/14 13:32
膝关节炎作为一种骨科常见疾病之一，一般比较好发于老年人群，疾病的发生给膝关节炎患者身体方面造成了一定的影响，严重困扰着膝关节炎患者的身心健康，在对膝关节炎进行一般治疗后，日常的保健护理措施也不能够忽略，那么，得了膝关节炎应该如何护理呢?
膝关节炎的护理有：
1、减轻体重：体重越重，关节所承受的压力就越大。
2、减轻心理负担：关节痛时，越紧张则越痛，心理态度对减轻关节疼痛至关重要。勿急躁、学习放松心情，会对减轻关节疼痛有很大帮助。
3、运动方式：最好选择慢走，骑自行车，游泳。游泳是极佳的疗法。在水中运动可以大幅度的减低疼痛，而且在水中比在陆地上还容易伸展、移动。你可以在深及胸部的水里走路、弯腰及划手。动作简单，但效果不错。患者要特别注意的是尽量避免爬山、爬楼、提重物、太极拳、太极剑等关节负重大的运动。
4、热敷：当关节出现热肿及敏感时，热敷是最佳的解决之道，每日临睡前关节热敷20分钟，能够明显缓解症状。
以上介绍的是膝关节炎护理措施，希望对膝关节炎患者及家属在日常生活中能够有所帮助，膝关节炎患者在日常生活中只要注意这些生活细节，就能够有效避免膝关节炎带来的一些危害，从而更好的提高患者的生活质量。
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