男性坐骨神经痛怎么办
发布于 2016/04/18 18:35
上班族是坐骨神经痛的高发人群，尤其是长期从事IT、文秘、媒体编辑等职业的朋友，长时间不正确的坐姿和缺乏运动是造成坐骨神经痛的原因，那么，男性坐骨神经痛怎么办？希望通过下文的相关介绍，对你们治疗男性坐骨神经痛会有所帮助。
1、避免病菌感染。牙齿、副鼻窦、扁桃体等感染后，病原体(细菌或病毒)产生的毒素经血液侵袭坐骨神以而引起坐骨神经炎，也就是原发性坐骨神经病，是神经间质的炎症。细菌或病毒感染既能致发本病，又能加重本病。
2、经常穿高跟鞋也是造成坐骨神经痛的原因之一。因此我们平时要注意保持正确的站姿，坐姿，睡姿，以及劳动的合理性。爱穿高跟鞋的女性，最好能改穿平底鞋，实在难以割舍，也应将鞋跟高度限制在4厘米以下，切忌穿着高跟鞋快跑、跳舞，因为这样很容易在不知不觉中损伤腰部。
3、上班族要注意纠正坐姿，最好在办公椅上放一个小靠垫。每小时应该站起来走动，可达到放松颈椎和腰椎的目的。电脑操作时，还要确保坐时整个脚掌着地，不要经常翘二郎腿，这样会增加背部肌肉和韧带的持续负荷。另外，平时还要多进行体育运动，比如游泳，就可以很好地锻炼腰背肌。
上述的治疗方式，我们一定要注意认识，平时要注意病情的发展。若是身体出现了疼痛，要注意一些改变方法，有效的进行治疗，也要注意护理和保健。不要长时间的坐着，不要出现危害身体健康的举动。
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