坐骨神经痛复发后如何保健

在出现腰部疼痛的问题之后我们大家一定不能够忽视它的重要性，因为有很多人很容易患上坐骨神经痛这种疾病，腰部疼痛就是这种疾病的前兆，在治疗坐骨神经痛的过程中它可能会复发，所以我们大家要做好相关的保健措施，那么坐骨神经痛复发后如何保健?

首先，不能再吸烟喝酒了，坐骨神经痛的病人一定要戒烟戒酒的，因为吸烟的过程中也会产生一氧化碳，而酒里面又含有乙醉，对身体都是有伤害的，通过我们身体血液的流通，就会刺激到我们的坐骨神经，这样一来，就会更加的疼痛了。

第二，平时不能久坐，久坐是导致坐骨神经的一个重大的原因，所以在平时的生活中就要注意不能久坐，每坐一会都要好好的休息一下，不要老是保持同一个动作，经常活动一下，扭扭腰什么的，也能有效的缓解坐骨神经痛。

第三，平时还要注意防寒保暖，本身就有坐骨神经痛，再受寒风的袭击，病情是很容易恶化的，所以一定要做好防寒保暖的工作，要关注天气的变化，及时的增减衣物，平时不要洗冷水澡，睡觉的时候也要盖好被子，防止关节受凉。

第四，平时还要注意休息身体，注意劳逸结合，不能太操劳了，本来就有坐骨神经痛，干不了重活，否则病情也会更加的严重，还有在饮食方面也尽量的清淡一点，不要老是吃那些太辛辣油腻的食物，尤其是生冷的，最好不吃。

坐骨神经痛复发之后要注意平时的保健，这样才能够慢慢康复。要治疗坐骨神经痛，不仅需要手术，更重要的还需要自己的调理，平时不能喝酒抽烟，还不能久坐，坐了一会之后就要好好的扭扭腰，活动一下，还有要注意防寒保暖，不能让坐骨神经受寒，否则也会恶化的。