患上O型腿能运动吗
发布于 2016/04/19 15:35
由于O型腿属于腿部的疾病，O型腿能运动吗肯定是患者比较关心的事情，跟正常的双腿不同，O型腿整体向外侧弯曲，虽然不会对正常的行走和活动产生影响，但是运动的强度毕竟会大很多，如果这方面不能确定的话，最担心的就是加重O型腿的病情。
正确的跑步姿势才能矫正O型腿
有不少健身者就发现自己跑步跑出了“小肚子”、“O型腿”，轻度O型腿患者经过跑步还加重了病情。虽然跑步是一项很简单的运动项目，但是也应注意跑步时的正确姿势，错误的跑步姿势则会带来负面影响。
正确的跑步姿势：上体稍向前倾，头位于躯干正上方，两肩稍提，两肘屈成90度，两手半握拳;跑动中两臂放松前后自然摆动，大腿积极前抬，小腿自然放松，依靠大腿的前摆动作，带动髋部向前上方摆出，以脚后跟先着地后迅速过渡到全脚掌着地，后蹬充分有力，步幅大而有弹性。
常见跑步错误姿势：全脚掌着地;脚尖着地;内外八字脚;过分前倾后仰。
其他注意事项：选择适宜的地点，避免在太硬的路面跑步;选择轻便、舒适、有弹性的运动鞋;跑动中要避免腰胯过分晃动;避免运动过度;运动前要先热身，运动后要做拉伸、整理运动。
实际上很多人都存在O型腿，只是不太明显而已，一般O型腿并不会影响到平时的运动，除非是弯曲的程度比较深，就有可能产生影响。在患上O型腿之后，建议到正规的医院接治疗，目前相关的技术比较先进，把握好时机，争取能够尽快的摆脱O型腿的困扰。
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