得了坐骨神经痛怀孕怎么治疗
发布于 2016/04/19 18:35
孕期是一个特殊的时期，这个时候女性的体质比较弱，比较容易生病，并且孕妇生病之后不能随便吃药治疗，这就会影响治疗效果，坐骨神经痛是孕期常见的疾病，很多孕妇想知道得了坐骨神经痛怀孕怎么治疗，建议孕期的患者尝试运动疗法。
1.卧位体操。患者仰卧位，交替屈腿，再轮流伸直两腿，接着向上交替抬腿。开始时，患侧下肢上抬角度可小于健侧下肢，持续锻炼后，患侧下肢可逐步增加抬高的角度。
2.坐位体操。患者坐于床沿或椅上，双腿垂地，足跟着地，足尖翘起，双手平放腿上。坐好后逐步向前弯腰，双手推向足部。初练时双手可能仅能达到小腿部，坚持锻炼后能够达到足背和足尖。
3.站立体操。患者双手叉腰站立，先轮流直腿向前抬起，接着尽量分开两腿站立，轮流弯曲膝关节，使身体呈弓形下蹲。
建议孕期坐骨神经痛患者使用负跟鞋，因为这种鞋底是前高后低的，随时强制重心后移，在日常生活中使用可以替代倒走，更安全更容易坚持，康复锻炼也须注意不要过量运动，稍微感到疲劳就需要休息，保持低强度的温和锻炼。
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