得了佝偻病能做什么运动
发布于 2016/04/25 15:37
佝偻病的发生常与维生素d和钙摄入不足有关，多见于人工喂养、生长迅速、经常患病、早产、户外活动少、过多过早喂谷类食物的孩子身上，所以说带孩子多出去运动运动是很重要的，那么，得了佝偻病能做什么运动呢?下面就一起来了解一下吧。
一、打滚运动将身体躺直，在床上打滚，每日两次，每次几分钟。为避免头晕，速度不可太快。
二、爬行运动两手和两脚尖着地，像婴儿一样在地上爬行。距离由短到长，速度由慢到快，直线爬也行，转圈爬也行，为防止把手磨破，可戴手套，每日爬两次，每次十几分钟。
三、太极拳太极拳处处要求以腰为轴带动四肢，使腰部始终保持自然舒适直竖状态，对驼背有很好的矫正。
四、挺胸转体自然站立，两手叉腰，抬头挺胸，身体先向左转，后向右转，反复做数十下。做这套动作要尽力挺胸收腹，用力转动。
五、持棍转体自然站立，两手持1米长小木棍放在背部肩胛处，同时挺胸转体数十下。
六、床边振臂仰卧位躺在床上，使肩部靠近床边，头自然后仰，两臂伸展下振数十下。
七、仰卧拱桥仰卧在床上，以头和脚为支撑点，把身体像桥一样拱起来，停几秒钟落下，如此反复做数十次。
以上就是关于孩子得了佝偻病可以做哪些运动缓解病情，大家不妨试一下吧。
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