小儿失眠病因都有哪些
发布于 2016/04/28 09:07
失眠是现代社会一种常见的社会现象，也是一种极其常见的疾病，可能太过于常见，有些人会不自觉的忽略了这个疾病的治疗和预防，甚至没有吧失眠现象当作一种病症看待，其实，失眠是有原因的，也是可以治疗的，下面我们来探究一下小儿失眠病因都有哪些吧。
1、由于急性应激因素或环境改变
新学校、考试、新工作、离婚、失业等而导致的暂时性失眠。这种导致失眠的原因每个人都可能遭遇过，无性别差异。导致失眠的因素随着应激因素的减弱或解除或适应能力的增强，症状随之缓解。
2、不良睡眠卫生习惯是引起失眠的原因
咖啡因、烟草、酒精的过度使用是导致失眠的原因;导致失眠的因素还有睡前兴奋剧烈或烦心的活动、聚会、过度用脑;嘈杂、过亮、不舒适的睡眠环境是引起失眠的原因;就寝时间不固定是导致失眠的因素。躯体紧张、激越难以平静是引起失眠的原因与睡眠相关的条件性刺激物(如：床、卧室)成为导致失眠的因素，又称“条件性失眠、习得性失眠”。这种导致失眠的因素的显著特点是，越是努力想睡，越是激动、乱想、不平静，越是难以入睡;相反，不努力想睡时(如：看电视、阅读、在客厅沙发上、在旅馆、非常规睡眠时间等)反而容易入睡。
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