得脊柱畸形能做的运动是怎样的
发布于 2016/04/28 11:36
较重的脊柱畸形则会影响婴幼儿及青少年的生长发育，使身体变形，严重者可以影响心肺功能、甚至累及脊髓，造成瘫痪，轻度的脊柱畸形可以观察，严重者需要手术治疗，脊柱畸形是危害青少年和儿童的常见疾病，而对于脊柱畸形患者来说，适当的运动对于缓解病情是有帮助的，下面给大家介绍一下得脊柱畸形能做的运动是怎样的吧。
脊柱畸形患者的运动方法有：
一、矫正脊柱侧弯症的后背运动：身体坐在椅子上，右手把住椅子，左手把住头。左手把头向左边拉，上身向左边倾斜。右手抓住椅子，上半身不要向右边倾斜。边呼气边做，保持3秒。这个运动适合胸椎向右边倾斜的人群。脊椎向左侧倾斜的人也能得到矫正。如果胸椎向左侧倾斜的话，可以反方向来运动。
二、站立转体动作：两脚张开与肩同宽，双臂张开到肩膀高度，扭转躯干，向右侧做转体运动。完成一次转体后，两臂轻置身体两侧，再重复上述动作(不要做另一方向的体转动作)，在动作过程中强调双腿伸直，不要移动双脚，以免减小练习效果。重复20～30次，共练习4组。
对于脊柱畸形患者来说不能够运动过度的，需要对身体很好的控制，如果锻炼过度的话，可能导致病情恶化加重，所以一般来说都是适当的运动就好，如慢跑，但是不能长跑，半小时为宜，这样对患者病情的病情是很好的。
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