骨髓炎的保健常识

骨髓炎是由一种用肉眼看不到的微生物——细菌侵入机体而致的一种化脓性感染病，并不是人们通常所了解的单纯骨髓发炎，而是指整个骨组织，包括骨膜、骨皮质、骨髓均受细菌感染而产生的一系列病变，因而单称骨髓炎也不恰当，而应称为骨、髓炎。但由于“骨髓炎”这个称号惯用已久，所以临床上仍以“骨髓炎”命名，下面介绍一下骨髓炎的保健常识。

出现软组织损伤后如何护理较科学呢?软组织损伤发作后的48小时内，做益处理措施较为重要，这时处于血肿应急期。48小时后患者就从急性期自然过渡到了恢复期，恢复期时就可以经过康复锻炼加快恢复步伐。

48小时内不要活动，要冰敷

当软组织出现损伤时，肌肉、肌腱、韧带均被强力拉扯，在这一拉扯过程中，软组织会出现损伤，皮下的毛细血管纷繁决裂，血液从毛细血管中溢出，组织液也跟着渗了出来。很多人都会发如今损伤的部位会出现一个包，这就是溢出组织液和血液所致。

有些患者在出现损伤后，会左右活动损伤部位以确认损伤水平，还有些患者发现本人损伤部位肿胀时，会选择热敷这一方式，来活血散淤。但这些都是百害无一利。急性损伤后，患者只需求做两件事：一是不要活动损伤部位，用医疗检查来确认损伤的严重水平;二是冰敷。

由于在这时分，损伤部位的毛细血管还处于决裂状态，左右活动和热敷都会加剧决裂水平，使得更多的血液和组织液渗出，对康复有弊无利。而冰敷的益处就是应用热胀冷缩原理，促使毛细血管收缩，不再流血。

患者在进行冰敷的时分，能够运用袋装牛奶替代冰袋。将袋装牛奶放进冷冻室，1个小时后取出，用毛巾包裹后即可敷于伤处。袋装牛奶里液体含量多，可敷用时间长，且能较大限度贴合伤处。

48小时后要活动，要热敷

经过两天的疗养，决裂的毛细血管根本曾经长好，损伤的软组织也不再恶化。患者顺利渡过血肿应急期后，进入了自我锻炼为主的恢复期。这时不只能够活动僵直两天的患处，还能够热敷患处。

这时活动软组织会有细微的疼痛感，这并不是二次损伤，很多患者由于惧怕再次损伤，常常会放弃患处的活动，这对以后的恢复很不利。由于等到患处没有疼痛感再去活动，曾经2周过去了。长期不用，人体患处的关节活动度就会遭到影响，肌肉力气也会降落。

当然，活动软组织也是有限度的。建议应该和完好的对侧肢体做比拟。患侧翻开的角度比健侧小5度就好。热敷是此时的重头戏，普通能够每天两次，一次半小时。既能够消肿化淤，还能促进血液循环。

循环好的血液可以为软组织带来更多的营养，一定水平上促使肌肉弹性变大、力气变强，到达更好的恢复效果。

这样左右开弓，大约2周时间，细微的软组织损伤(如脚崴伤、拉伤等)即可康复，患者正常活动损伤部位时，在没有疼痛感的状况下，也能到达受损前的活动度。但修复工作还没有完毕。

伤筋要修复百天并不是伪科学

很多患者都有过这样的阅历：明明曾经一个月过去了，受伤的部位还是不能太发力，用力过大时还会有疼痛感袭来。难道是没有康复好?

的确是没有完整恢复，固然我们从表面上看不出来损伤内部的情况。但是肌肉、肌腱、韧带一旦拉伤，想要长回原来的容貌，是需求一个过程的。在这段时间里，表面看起来没有问题的伤处，它的承重才能或力气都有欠缺。一旦用力过大就会出现疼痛的觉得。