适合支气管扩张的运动方式都有哪些
发布于 2016/05/08 09:10
支气管扩张和其他的慢性病一样，在长期的患病过程中，如果得不到合适的治疗的话，就会很容易出现并发症和其他一些相关的疾病，导致病情越来越复杂，越来越难治，那么，适合支气管扩张的运动方式都有哪些呢？
一、膝胸运动。
跪在床上把腰弯下，前臂屈曲贴在床上，使胸部尽量向下压床，然后抬起胸来再向下压，如此反复抬起，压下多次。这样锻炼，由于头部位置较低，有利于病人向外排痰，适合痰多的病人进行锻炼。
二、揉搓颈部。
解开衣领，先将两手掌搓热，然后用手掌在颈部摩擦，直到颈部发热为止，每天2次，这样能改善颈部和气管的血液供应。拍打胸部。站在空气新鲜的地方，挺胸抬头做深吸气，用左手打右胸，右手拍打左胸，先轻后重，每天2次。这样能够助痰咳出，改善胸部肌肉及肺部的血液循环。呼比吸大，不可用力。适当的进行散步慢走速度不要过快，呼吸感到困难的时候就停下来休息一会。不要给自己过高强度的要求。另外，也要多吃水果，多喝水，对病情恢复也有好处。
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