患有骨关节炎吃什么水果

对于患有关节炎的患者，要想能够控制病情，避免复发的话，最好的方法就是在日常生活中对自己的关节做好保护工作，调节好日常的饮食，这样才可以帮助自己病情的恢复，那么患有骨关节炎吃什么水果？下面我们就来一起详细的了解一下吧。

1、多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。恰玛古富含植物有机活性碱，能迅速排除体内酸性物质，达到体液的酸碱平衡，从而预防和保养关节炎。

2、蔬菜中藕的抗氧化能力最强，其次是姜、油菜、豇豆、芋头、大蒜、、豆角、西兰花等；水果中抗氧化能力以山楂最高，还有番石榴、猕猴桃、桑葚、草莓、芦柑、橙子、柠檬等，而且这些水果的抗氧化能力比上述蔬菜的还要高，所以建议骨关节炎患者在日常生活中可以较多地选择食用。

4、主食及豆类的选择大麦、荞麦、糯米、粳米、粟米、薏米、玉米、黑豆、扁豆、赤小豆、黄豆及其制品。

5、肉蛋奶的选择瘦猪肉、排骨、牛骨汤、牛肉、狗肉、猪蹄、鸡肉、蝎子、鹌鹑肉、鲤鱼、鲫鱼、乌鱼、甲鱼、羊骨汤、鳝鱼等。

6、蔬菜的选择芦根、韭菜、油菜、圆白菜、生姜、大蒜、土豆、山药、口蘑、香菇等。

7、水果的选择樱桃、荔枝、橘子、梨、橙子、木瓜、椰子、葡萄、桂圆、大枣、等。

8、其他板栗、核桃、芝麻等。

大家要想远离关节炎这种疾病的话，首先要做的就是应该改变不合理的生活习惯，此外还要改变不合理的运动方式，减少大量的运动，肥胖人群还应该要保持自己的体重，除了这些以外最为重要的就是要避免关节部位受伤，这样才能避免自己患上关节炎的可能。