骨关节炎病人的饮食要注意什么
发布于 2016/05/10 09:22
生活中有很多的人会患上骨关节炎，该病特别的多发，给患者带来了很多的危害，当疾病发生以后不要过于担心，治疗是最关键的，除了治疗以后，还要多注意饮食，那么骨关节炎病人的饮食要注意什么呢？
忌进的饮食
高脂肪食物：忌食高脂肪食物(如牛肉、猪肥肉等)以及过于酸、碱、咸的食物和人工合成的食物、腌渍类食物、油煎油炸食物。食盐每天限6克为佳。
甜味食品：忌食或少食甜味食品，如甜饼、甜点心、糖果、冰激凌、巧克力等。
刺激性食品：忌食或少食胡椒、棘椒，并忌食或少食西红柿、菠菜、苋菜、茭白、茄子、土豆等，忌饮酒类和碳酸性饮料，少饮浓茶及咖啡，忌食贝壳类、干果、有味精添加剂和防腐剂的食品。
这里要提及的是，对于超重者，减肥是治疗骨性关节炎的方法之一，应适量运动，调节饮食结构，控制饮食量。患者可改变一日三餐的饮食习惯，采用少食多餐减肥法，在感觉饿前吃东西，可以是一个苹果，一碗水煮菜，主要以蔬果为主。但减肥不可急于求成，一般以每周减轻250～500克为宜。
宜进的饮食
营养丰富：饮食应富含营养，尤其要补充身体对蛋白质的需要，可适量进食鱼、虾、肉、蛋等。饮食宜清淡。每天饮用牛奶或豆浆250毫升以上。
补充钙：宜多吃含钙丰富的绿叶蔬菜及新鲜水果，如豆制品、荠菜、雪里蕻、油菜、生菜、芹菜、胡萝卜、青菜、南瓜、水芹、甜菜，适当吃些柠檬、柑橘、梅子、苹果等水果以及小鱼、虾皮、海带等。
多喝水：每天应喝l500毫升(6～8杯)水。
以上内容就是有关于骨关节炎的饮食要求的相关知识介绍，在生活中我们一定要重视起来，如果该病发生在了我们的身边，就要及时的进行治疗，该病的危害是不容小视的，平时还要多注意休息，适当的进行运动对于身体有很大的帮助。
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