癌症可能是你亲口“喂”出来的!快来看看吧
发布于 2019/04/22 09:53 复禾健康
发布于 2019/04/22 09:53 复禾健康
我们经常会听到病从口入这个说法,事实上的确是符合实际的。生活中,癌症已经越来越多出现在我们的身边,不时会看到朋友圈有亲朋好友发出众筹链接,实在令人唏嘘。而有一些癌症,其实是吃出来的,与饮食习惯紧密关联。
一个“癌”字3个“口”,作为舌尖上的国家,中国人在大快朵颐的同时,也容易惹上各种癌症。
吃出来的6大癌症
1、胃癌:烟熏、腌制和过咸食物烟熏、腌制食物中亚硝酸盐的含量很高,容易和蛋白质中的胺类物质合成亚硝胺,有一定的致癌性,从而引发胃癌。另外,腌制的食物含盐量也一般较高,容易导致胃粘膜损伤,出现胃炎或胃溃疡等症状,增大患上胃癌的风险。因此,平时要注意少吃或不吃这类食物。
2、肝癌:酗酒和霉变食物很多人认为酗酒和肝炎是致癌的元凶,这是因为酒精需要通过肝脏进行代谢,长期酗酒容易造成肝脏损伤,引起肝硬化并导致肝癌。但除了酗酒,经常吃霉变的食物,比如发霉的大米、饼干、馒头等,也容易诱发肝癌,因为霉变食物含有黄曲霉毒素,具有很强的致癌性。
3、食道癌:常吃过烫食物不少人喜欢趁热吃,然而,太烫的食物会损害食道黏膜,造成食道出现起泡、溃烂甚至是出血的情况,长期下来容易引发癌症。所以,不宜食用过烫的食物,温度不超过60摄氏度。
4、大肠癌:吃肉多、吃菜少大肠癌的发生跟饮食搭配相关,经常吃荤菜、肉食,少吃蔬菜的人群,容易出现便秘现象。而便秘会给肠道造成负担,导致肠道无法及时排出有害物质,提高患大肠癌的可能性。经常经常吃肉还会使胆固醇增高,并对大肠腺瘤造成刺激,易引起癌症发生。
5、乳腺癌:摄入过多高热量食物经常吃高脂肪、高热量的食物的人,尤其是绝经后的女性,容易诱发乳腺癌。建议日常生活中多吃一些含糖量低的食物,如全谷物、燕麦、小米、红豆、山药等。
人体器官最怕的食物:肝脏最怕:发霉食物和酗酒胃最怕:腌制和过咸的食物肠道最怕:纤维太少,脂肪太多食道最怕:吃得太烫乳腺最怕:纤维不足肺最怕:油烟太多,营养素不足口腔最怕:喝酒太多,嗜好槟榔
最后想提醒大家的是,高糖、高能量的饮食模式还会加大罹患食管癌、胰腺癌、胆囊癌、子宫内膜癌、肾癌等多种癌症的风险,平时一定要多加注意,在饮食中控制脂肪和糖的摄入。
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