春季要预防风湿病的复发

春季环境寒冷而潮湿，许多人容易患风湿病，最常见的是风湿热、风湿性关节炎和类风湿关节炎。因此人们称春季为“风湿季节”。专家提醒，春季要预防风湿病的复发。

风湿病是以累及骨、关节及其周围组织(如肌肉、肌腱、滑囊、筋膜、韧带、神经等部位)，以疼痛为主要临床表现的一大类疾病的总称。因其与自身免疫有关，多数缠绵难愈，有的患者需终身服药治疗。很多人都误认为风湿病只是老年人的专利，其实风湿病的患病是不分年龄的，有些患风湿病的患者还不到20岁。风湿病的发病因素有很多，包括潮湿、寒冷等环境因素影响，感染、免疫功能紊乱，内分泌失调，代谢异常，家族遗传以及退行性病变等。

在春季，有些致风湿病的病原体处于高度活跃状态，加上春季乍寒乍暖、骤雨骤晴的天气，在人体抗病能力相对较低的情况下，风湿寒邪侵入人体，留于肌肉关节，像异物一样刺激周围神经、血管、肌肉等组织，引起气血运行不畅，而致肌肉关节疼痛、酸麻、沉重等一系列临床表现。如不及时治疗，严重可侵及内脏，引起肺、肾等脏器的病变。

专家提醒，风湿病患者在春季要注意以下几点：

首先，换下棉衣宜迟不宜早，宜徐不宜急。南方的春季，防寒防潮十分重要，风湿病患者尽量避免潮湿的居住环境，平时洗手、洗脸宜用温水，晚间用热水烫脚，以促进血液循环。风湿病的防治要注意休息，以免疲劳过度，抵抗力下降，病情反复。平常注意全身性防护并对患病的肢体关节特殊照顾，加强保暖，外出必备手套、厚衣物。不要因为春季气温刚刚升高就急忙减少衣物，否则很容易受寒发病。

患者常见久病体虚，所以在进食时要守时、适量，不可暴饮暴食饮食应遵循高蛋白、中脂肪、低糖、高维生素、中热量和低盐的原则，少量多餐，少食刺激性食物，多食用可口易消化的食物。

患者只要做到饮食规律，作息正常，在一定程度上可以预防病情的复发。患者应多注意休息，保证足够的睡眠和精力，增强人体的免疫力。劳逸结合，适度锻炼，如保健体操、太极拳、广播体操、散步等，都大有好处。风湿病患者的最佳运动时间是午睡后的下午至晚饭前，而非清晨。因为早晨气温低，空气中的病原微生物密度较高，对人体不利，而且清晨起床时，肌肉、关节及内脏功能处于松弛低下状态，对运动尚不能适应，易造成急慢性损伤。但户外运动要注意，内衣汗湿后应及时换洗。

最后，情绪调节也很重要。病人自身应充分发挥精神上的主观能动性，正确认识和对待疾病。