预防O型腿孕妇应该怎么做
发布于 2016/05/13 17:37
一旦形成O型腿，不仅身高缩短，双下肢难看，而且随之会出现股骨、胫骨和腓骨的畸形，给行走、负重等带来不良影响，所以我们一定要在生活中做好预防，防止自己成为O型腿，下面就来说说预防O型腿孕妇应该怎么做吧。
预防o型腿的发生，孕妇可以吃蛋花豆腐羹，原料：鸡蛋、南豆腐、骨汤、小葱末。制法：鸡蛋打散，豆腐捣碎，骨汤煮开;下入豆腐小火煮，适当进行调味，并撒入蛋花，最后点缀小葱末。补钙奥秘：鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙，吃起来也又软又嫩。
虾皮碎菜也适合孕妇食用。原料：虾皮、小白菜、鸡蛋、自发面粉、些许调味品等。制法：温水泡软虾皮，切得极碎，加入打散炒熟的鸡蛋，小白菜洗净略烫一下，也切得极碎，与鸡蛋调成馅料;自发面粉和好，略醒一醒，包成提褶小包子，上笼蒸熟即成。补钙奥秘：虾皮含有丰富的钙、磷，小白菜经汆烫后可去除部分草酸和植酸，更有利于钙在肠道吸收。
预防O型腿，对于孕期来说应该重视补钙，骨汤富含钙、蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、磷和多种维生素，可补充钙质和铁，预防软骨症和贫血，孕妇O型腿还可以进行八步矫正法，向后迈步走，注意要脚跟先着地，路线走直，每次走八步。
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