老年人支气管扩张适合哪些运动
发布于 2016/05/15 09:11
在我们的生活中，支气管扩张的患者不极少数，相信大家都有一定的了解，对于支气管扩张这样的慢性疾病，这种疾病一旦发生，对患者的影响是非常严重的影响，严重者甚至会对交流产生影响，那么，老年人支气管扩张适合哪些运动呢？
下列运动也对支气管扩张病人的康复有好处，具体做法为：
1、膝胸运动：跪在床上把腰弯下，前臂屈曲贴在床上，使胸部尽量向下压床，然后抬起胸来再向下压，如此反复抬起，压下20-30次。这样锻炼，由于头部位置较低，有利于病人向外排痰，适合痰多的病人进行锻炼。
2、揉搓颈部：解开衣领，先将两手掌搓热，然后用手掌在颈部摩擦，直到颈部发热为止，每天2次，这样能改善颈部和气管的血液供应。
3、拍打胸部：站在空气新鲜的地方，挺胸抬头做深吸气，用左手打右胸，右手拍打左胸，先轻后重，每天2次。
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