老年人支气管扩张怎样运动才好
发布于 2016/05/14 09:11
说到各种呼吸道方面的疾病，很多朋友都知道支气管扩张，因为支气管扩张是比较常见的疾病，不过，因为这种疾病比较严重，大家对这种疾病又不是非常的了解，所以很难及时的发现，那么，得了支气管扩张怎样运动才好呢？
一、揉搓颈部，支气管扩张患者先解开衣领，先将两手掌搓热，然后用手掌在颈部摩擦，直到颈部发热为止，每天2次，这样能改善颈部和气管的血液供应。
二、跑步，可以增加肺活量，增加心肺功能，养成易于燃脂的好体质，让身材更紧致年轻，提高瘦身动力。另外，跑步要注意场地。在环境比较好，空气比较新鲜的地方跑步。可以获得更好的效果。跑步过后会很累，切记千万不要立刻就喝水，不可以蹲下或躺下;应做放松运动，有利于减少疲劳。在没有炎症的时候，可以适量运动。可以做适量运动，剧烈运动就免了，一般的低速跑，轻重量器械训练都可以，量以自己能承受为宜。跑步有助于提高肺活量,增加有氧锻炼,对支气管非常有帮助,但是要适当的运动,量力而行。
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