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适合鱼鳞病的锻炼方式有哪些

发布于 2016/05/16 09:06

在日常生活中我们常常看到很多朋友深受皮肤疾病的困扰，而鱼鳞病作为遗传性角化障碍性皮肤疾病，多在秋冬季复发，并且会让患者的肌肤显得异常干燥和粗糙，特别是外观会形成有如鱼鳞状和蛇皮状一样的形态，这样也就大大不利于患者的外在美观，于是很多患者就想知道适合鱼鳞病的锻炼方式都有哪些呢?

患者做锻炼以全身舒缓运动为好，健骨哑铃操、打太极拳、活力操等，即有利于促进血液循环，还可以加速新陈代谢，提高机体的免疫力。患者锻炼时最好先做好热身活动，尤其不要一起床就锻练，可先慢走3到5分钟，边走边甩臂，再前屈后伸及转动几下腰部，做几次下蹲起立，再用双拳或双手揉腰，这样有利于鱼鳞病患者的健康运动。患者注意在进行转腰活动时，一定要先以两手插腰的方式，上身倾身向前，慢慢的做左右扭摆动作，动作需幅度小、轻柔，稍后可由柔到强，逐步适应，加快速度，同时腰部前后、左右、弯屈等动作都要适度、量力而行，以腰部感到发热为度。

所以患者应该做适量的运动，不要让自己太累，不过也要通过运动让自己的身体得到锻炼。鱼鳞病并没有传染性，患者朋友应该放松心情，保持心情舒畅，另外也要注意合理安排鱼鳞病的饮食，这样都有利于病情恢复。

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